Mon expérience avec la médecine traditionnelle thaïlandaise
- Manon Ducelliez
- 4 avr. 2017
- 6 min de lecture
Et oui, le temps passe vite même à l'autre bout du globe ! Cela fait déjà deux mois que je suis en Thaïlande et je n'ai pas encore eu le temps de m'ennuyer. Chaque jour de nouveaux paysages, de nouvelles découvertes culinaires, de nouvelles rencontres. Tout cela est tellement enrichissant. Contrairement à ma petite routine française, ici j'ai l'impression d'être obligée de profiter de la vie à chaque instant, obligée d'ouvrir mes yeux toujours plus grand et d'apprendre à me connaître chaque jour un peu plus. Je redécouvre mon corps, ses besoins, ses envies, ses rejets... Et le style de vie Thaïlandais y est pour beaucoup.
Tout d'abord leur rapport à l'alimentation est bien différent du notre, même si malheureusement la malbouffe occidentale envahit leurs villages petit à petit. On ne mange pas beaucoup de viande et on utilise tout ce que l'on trouve autour : herbes, fruits, légumes, riz... Tout est frais et local. Leur repas est constitué d'un plat principal mais pas de dessert. C'est un peu difficile au début en tant que française de ne pas terminer par une petite note sucrée et je rêve régulièrement de me prendre un petit yaourt avec du miel, une crème caramel ou encore un fondant au chocolat juste sortant du four (je me fais du mal là). Mais bon on s'habitue vite et je pense honnêtement que c'est mon popotin qui me remercie ! Les fruits sont tous plus bon les uns que les autres : pastèque, ananas, mangue, papaye, banane, litchi, noix de coco mais aussi ramboutan, mangoustan, fruit du dragon, longane et j'en passe. Et je n'ai pas besoin de vous préciser leur bien fait pour notre santé, ce sont des bombes d'antioxydants, de vitamines, de minéraux... Du coup nous au petit dej' c'est fruit, fruit, fruit : on en profite ! Leurs plats étant composés majoritairement de riz, ils sont souvent peu calorique. Ils sont toujours accompagnés d'un peu de légumes ou d'herbes dont je connais rarement la traduction française et sont très relevés, ce qui est aussi très bon pour la santé. Leurs plats sont très variés et je n'ai pas souvent mangé la même chose en deux mois. On oublie vite ce que c'est que de manger des aliments qui ont du goût et qui sont bon pour notre petit corps. La Thaïlande est donc le pays parfait pour réapprendre à manger, à déguster, à profiter !
La méditation et la religion sont aussi important que la nourriture en Thaïlande. Les temples sont partout, tous plus beaux les uns que les autres. Colorés, très chargés, mais surtout très apaisants. Dès que l'on y rentre on se sent en sécurité, comme dans sa propre maison. Ce qui me plait le plus peu paraître futile mais c'est d'enlever ses chaussures à l'entrée de chaque temple, d'être pied nus, directement en contact avec le sol. On se sent tout de suite plus détendu et c'est comme un poids qui s'en va. J'ai pu prendre le temps de me poser plein de questions depuis que je suis ici, prendre le temps de faire les choses à mon rythme et de profiter tout simplement. Chaque jours, essayez de vous poser dans un coin de votre maison, calme et douillet, et chassez de votre esprit tout vos soucis (petite référence). Fermez les yeux, et focalisez vous sur votre respiration. Après ce petit temps de relaxation vous pourrez observer votre esprit apaisé. Une petite séance de yoga peut aussi vous aider à trouver cette paix intérieure. Le yoga est un sport principalement focalisé sur la respiration qui est beaucoup pratiqué en Thaïlande. La Thaïlande est donc le pays parfait pour partir à la découverte de soi, mais seulement si vous prenez le temps et que vous profitez de chaque instants.
Tout cela est aussi lié à leur façon de se soigner. Même si la médecine moderne reste la voie la plus répandue, les Thaï utilise encore la médecine traditionnelle thaïlandaise. A tel point que vous pouvez choisir la façon dont vous voulez être soigné dans la plupart des hôpitaux. Le gouvernement porte une attention toute particulière au développement du système de santé en Thaïlande et notamment par le biais de la médecine traditionnelle. Je trouve ça génial ! Vous imaginez, pouvoir choisir entre être soigné rapidement par la médecine moderne mais devoir prendre de nombreux médicaments coûteux pour contrer tous les effets secondaires, ou prendre un traitement plus long, non toxique et qui prend en considération votre corps, son unicité... Moi mon choix est fait ! La médecine traditionnelle thaïlandaise est basée sur les quatre éléments : eau, terre, feu, air. Chaque élément doit être équilibré dans notre corps, et l'apparition de maladies est due à leur mauvais équilibre. Ainsi après l'observation de votre corps, de son élément dominant et de votre métabolisme, le médecin vous prescrit des traitements à base d'herbes, adaptés spécialement à votre organisme. De nombreuses maladies peuvent être soignées telles que les infections, les problèmes de peau, les problèmes digestifs, les désagréments post-partum, ... et des recherches pour prouver l'action des herbes médicinales on été réalisées dans le monde entier. Voici quelques exemples de plantes régulièrement utilisées en Thaïlande : le gingembre, le curcuma, le thé, l'ail, la citronnelle, le jasmin... Vous pouvez acheter ses herbes ou les produits transformés dans les hôpitaux, les pharmacies et les magasins spécialisés. En plus de l'utilisation des plantes médicinales, les massages thaïlandais font partie intégrante de la médecine traditionnelle. Ils sont utilisés pour les problèmes musculaires mais aussi pour préparer un traitement. La Thaïlande est donc le pays parfait pour redécouvrir son corps, ses besoins et apprendre à mieux connaître la nature et ce qu'elle peut nous apporter tous les jours.
Et moi ma propre expérience en Thaïlande ? Et bien c'est une révélation, je vois la vie autrement et je compte bien l'appliquer aussi en France. Tout d'abord partir cinq mois loin de ses proches, de son chéri et se libérer de tout attachement matériel est une expérience de vie unique. Il y a des moments où l'on craque parce que vivre dans un endroit que l'on ne connait pas, avec des gens de culture différente et avec peu de personne parlant Anglais c'est dur. Parce que partir avec le strict minimum, se retrouver dans un petit village thaïlandais dans les montagnes et n'avoir dans sa nouvelle maison que le nécessaire pour vivre c'est à dire un lit, des toilettes et une douche (froide) c'est dur. Parce que ne pas pouvoir parler à ceux qu'on aime quand on veut, ne pas pouvoir manger de camembert et de chocolat, louper l'été, les barbecues, les journées dans la piscine, et les JO au Brésil ça aussi c'est dur. Mais en vrai qu'est ce que ça représente à l’échelle d'une vie ? Et puis tous ces sacrifices vous apportent tellement en retour : il vous font grandir, vous font ouvrir les yeux, rencontrer de nouvelles personnes et vous font réfléchir sur le sens que vous voulez donner à votre vie. Mais la Thaïlande m'a apportée bien plus. Je suis persuadée qu'une bonne alimentation constitue notre médecine de tous le jours et nous permet d'avoir "un esprit sain dans un corps sain". Je suis partie en Thaïlande avec de nombreux problèmes de santé qu'aucun médecin en France n'arrivait à traiter réellement : acné, problèmes digestif, intolérance au gluten, mauvaise circulation, et le plus embêtant pour moi le gonflement de mes jambes avec la chaleur, le stress... Grâce à mon stage je visite de nombreux hôpitaux qui utilisent la médecine traditionnelle et qui ont donc pu me conseiller. Mon élément dominant étant le feu, je suis sujette aux problèmes circulatoires, au stress, à l'anxiété et aux fatigues chroniques... Je dois donc intégrer dans mon alimentation de tous les jours des aliments qui diminue mon élément dominant tels que la pastèque, la noix de coco, l'ail, la banane, la citrouille, la citronnelle... Je dois aussi me faire masser les jambes 2 fois par semaine et continuer le yoga tout les jours avant d'aller au lit. Mes jambes, même sous une chaleur de plomb ne sont plus les mêmes, je les redécouvre. Tous mes problèmes ce sont améliorés y compris mon intolérance au gluten. Je suis tellement heureuse ! Bref, je pense que tout le monde peut trouver son bonheur en Thaïlande ou se trouver tout court.
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